Page 356 - 张家口文史 总第五十五辑

创造村内就业奠定基础。道理大家都能懂，但太不现实了，老
百姓要的是立刻看到实际利益、看到现钱、看到生活的变化，

卢文震的想法过于天真了。
这些困难和疑虑仍然没有打消卢文震要实施 “健身瑜伽扶

贫”的念头，而是默默地在寻找突破口，让村民们能够认识、

接受的方式。卢文震首先自己花钱购买了 １００个瑜伽垫，免费

发放给村民，并用通俗的几句话告诉大家：人活一口气，如果

这口气长一点，不就可以多活几年嘛；第二句话就是：筋长一

寸寿延十年。卢文震没有学过瑜伽，于是就从一种叫 “歌唱养

生”的锻炼肺活量的方法开始，还挖掘出村民生活中干活的动
作，比如：烧火做饭拉风箱、扫院子、下地锄草、摇辘轳水井
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里取水、拉大锯、手推碾子磨豆腐、妇女们手洗衣服，甚至大
家蹲在墙根晒太阳等，并将这些生活动作 “瑜伽化”，来当做

大家锻炼身体的内容，以后再慢慢加入城市里的瑜伽内容。还
跟大家约定了两个时间，就是每天早晨 ７点和下午 ５点，每次

练习一个小时左右。

村民们在劳动之余练习瑜伽

就这样，卢文震所说的健身瑜伽扶贫终于开始了。为了增